反り腰を解消する為のペアストレッチ、パートナーストレッチ編

こんにちは！福岡県筑紫野市二日市の杏鍼灸整骨院の陣内です。

 今回ご紹介する動画は『反り腰を解消する為のペアストレッチ、パートナーストレッチ』です。

反り腰は腰痛はもちろんのことO脚などの原因にもなります。

反り腰の原因は骨盤の前側につく腸腰筋、内転筋、大腿四頭筋、大腿筋膜張筋などのタイトネス（硬くなっている）ことが原因になります。

これらのストレッチをご紹介しています。

是非お試しください。